الشوفان حامض ممتازم من المنغنيز والموليبدينوم. كما أنها مصدر جيد جدًا للفوسفور وكذلك مصدر جيد للنحاس والبيوتين وفيتامين ب 1 والمغنيسيوم والألياف الغذائية والكروم والزنك والبروتين. ... الغلوتين الموجود في هذه المكونات يمكن أن يلوث الشوفان.
البريد الإلكتروني
سكيب
واتس اب
وی چت